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韓劇里的汗蒸房

喜歡看韓劇的朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)，韓劇中有很多汗蒸房的場景，他們?cè)诶锩婧拐簟⒘奶臁⑾缕澹�隨著生活水平在不段的提高，人們對(duì)健康的認(rèn)知也越來越重視了。近年來，汗蒸房在國內(nèi)的熱度也持續(xù)上升，接受的人在逐漸增加。那您了解汗蒸的好處和汗蒸的壞處嗎？

喜歡汗蒸的朋友不在少數(shù)，因?yàn)榇蠹移毡檎J(rèn)為汗蒸的好處有很多，那汗蒸的壞處是不是就不存在呢？既然那么多人喜歡汗蒸，汗蒸的好處也就成了大家關(guān)心的焦點(diǎn)。

汗蒸的好處有很多，這是毋庸置疑的。最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng) 皮膚彈性，延緩衰老；尤其女士最為明顯，蒸過一次就會(huì)使肌膚光滑細(xì)嫩，使身體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力。；它可以加速血液循環(huán)，增加身體的含氧量，大量出汗可以帶走體內(nèi)的部分毒素，并且還能達(dá)到減肥、美容的功效，還能改善人體的酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。

不過汗蒸的壞處我們也不能忽視，經(jīng)常汗蒸可能會(huì)導(dǎo)致毛孔失去彈性，也有專家說汗蒸可能會(huì)導(dǎo)致男子不育，而且汗蒸并非人人都適合。因此，汗蒸要因人而異，并且不能太過頻繁。

汗蒸-------友情提醒

1.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸，醉酒不能汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個(gè)人身體情況做適當(dāng)調(diào)整溫度和時(shí)間；

3.汗蒸后的6小時(shí)不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請(qǐng)先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；

6. 前15分鐘應(yīng)適量的活動(dòng)，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時(shí)，可以平躺或坐，體驗(yàn)過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)，如果無法忍受，應(yīng)立即離開汗蒸房，放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

特別提示：有出血傾向者，嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、結(jié)核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，做過心臟搭橋，做過大手術(shù)的以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。