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汗蒸健康養(yǎng)生
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教你科學(xué)蒸桑拿
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簡(jiǎn)  

 

 蒸桑拿可以讓人體的血液循環(huán)加快,促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)還能夠達(dá)到緩解疲勞,放松肌肉的效果。但是因?yàn)橛腥苏羯D盟劳鍪录芏嗳硕枷胫郎D媚懿荒苷簦?/span>桑拿的好處

  緩解疲勞

  桑拿浴能夠加快血液循環(huán),使全身各部位肌肉得到完全放松,達(dá)到消除疲勞,恢復(fù)體力,煥發(fā)精神的目的。

  減少脂肪

  桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)中的高溫環(huán)境下進(jìn)行,通過(guò)肌體大量排汗消耗皮下脂肪,使你可以舒服地減肥。

  治療病痛

  在高溫環(huán)境下,桑拿可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng),全身的毛細(xì)血管得到擴(kuò)張,身體出汗量大大超過(guò)平時(shí)的一般活動(dòng)。這種暢快的大量排汗有利于排掉身體內(nèi)的各種沉積垃圾,也有利于疾病的消除。由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗,血管得到不斷收縮與擴(kuò)張,運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱(chēng)之為血管體操:因此它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性,預(yù)防血管硬化的效果。研究表明,蒸桑拿對(duì)治療風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎、腰背痛、哮喘、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等病癥均有一定功效。

 
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